Darila za novopečeno mamico

Ko gremo na obisk k novorojenčku, velikokrat pozabimo, da si tudi mamica zasluži kakšno pozornost. Večina mamic bi bila najbrž najbolj zadovoljna, če bi jim prinesli kakšen obrok hrane, opravili namesto nje kakšen nakup v trgovini ali kakšno gospodinjsko opravilo. Vemo, da so prvi dnevi (ali celo tedni) po porodu namenjeni temu, da mama okreva, čimveč počiva in se posveti svojemu novorojenčku. Obdobje po porodu je za mamo naporno, a najlepše obdobje življenja. Če imamo možnost (in dovoljenje mamice) ji priskočimo na pomoč ali pa ji podarimo kakšno malenkost, ki ji bo v obdobju po porodu in v prvem letu otrokove starosti prišla prav in ki ji bo pokazala, da mislimo tudi na njo.

1. Dojenčkov album. Za oba otroka imam tega na fotografiji iz Mladinske knjige in sem zadovoljna, predvsem so mi všeč ilustracije Jelke Reichman.

2. Keep Cup, ki bo mamici dobro služil na sprehodih. V njem si bo lahko privoščila čaj za dojenje ali kavo.

3. Nakit za mame Chewbeads. Ne vem, če je lahko še kaj boljšega, kot nakit za mame, ki mamici popestrijo vsakodnevni videz, dojenčku pa so na voljo za dotikanje in žvečenje.

4. Kava, divka, proja. Divka in proja bi naj pripomogle tudi k večji proizvodnji materinega mleka, seveda pa lahko kupite tudi čaj za dojenje.

5. Prigrizek, ki vsebuje sezam, oves, koruzo in druge sestavine, ki pomagajo doječim mamicam k večji količini mleka (ne bi se branile tudi čokolade in kakšnih piškotov).

6. dōTERRA eterično olje sivke, ki je za mame še posebej uporabno. Deluje pomirjevalno, pomaga pri težavah s spanjem, pomaga pri pleničnem izpuščaju, dermatitisu, pikih insektov, uporabimo jo lahko za hitrejše celjenje ran, opeklin in bušk idr. Tudi nekaj drugih eteričnih olj bi koristilo novopečenim mamicam in jim pomagalo pri dojenju, lajšanju krčev ipd. Glede uporabe se posvetujte s svojim IPC-jem.

7. Steklenica Equa, saj je zelo pomembno, da ima mamica vedno na voljo dovolj tekočine, predvsem vode. Steklenico pa lahko vzame s sabo tudi na sprehod in po opravkih ter poskrbi za zadostno hidracijo.

Ne pozabite tudi na objem, prijazno besedo in spodbudo. ;)

Z ljubeznijo, Mama.

Mama svetuje mami: Kako lahko starši vplivamo na odnos med sorojencema?

Starši se najbrž veliko svojega časa ukvarjamo s tem, kako enakomerno razporediti pozornost med vse svoje otroke (tudi če ste "samo" dva to ni vedno enostavno), kako vzgajati brez razlik (čeprav le-te morajo biti v povezavi s starostjo in osebnostnim tipom otroka), kako jih spodbuditi k temu, da se bodo med seboj dobro razumeli ipd.

So obdobja, ko je to zelo enostavno in so spet obdobja, ko je to skoraj nemogoče. Odnos med sorojenci je zelo kompleksen in starši težko nadziramo vse parametre, ki nanj vplivajo, ampak v tem letu in pol je bilo nekaj nasvetov, ki sem jih dobila ali prebrala v kakšni knjigi še posebej koristnih, zato jih bom danes delila z vami. O pripravah otroka na novega družinskega člana sem že pisala, tako da nekaj koristnih nasvetov najdete tudi tam in pa še v objavi o deljenju igrač (bom poskusila, da se ne ponavljam).

Kako lahko starši vplivamo na odnos med sorojenci? Nekaj preprostih korakov:

• Za vzpostavitev dobrega odnosa je pomemben že sam začetek, torej obdobje nosečnosti in obdobje takoj po rojstvu drugega (tretjega, četrtega) otroka. Novega družinskega člana otroku predstavimo na miren, nevsiljiv način in opazujemo njegove reakcije ter se na njih odzivamo. Smo mirni in pozitivni ter se trudimo spremembe predstaviti v pozitivni luči, a pri tem ne olepšujemo preveč ter se vživimo v otrokova čustva in mišljenje. Pri majhnih otrocih nam lahko pomaga darilo, ki ga otrok prinese novorojenčku ob rojstvu in obratno. To lahko splete prve vezi med sorojencema, prav tako pa otroka spodbudimo k temu, da novemu bratcu ali sestrici nariše kakšno risbico za dobrodošlico, napihne balone, s katerimi se lahko kasneje igra ali kako drugače okrasi stanovanje ob prihodu novorojenčka. 
• Dobrega odnosa med sorojenci ne moremo prisiliti, zato ne pritiskajmo preveč, ampak pustimo času čas.
• Otrok med seboj ne primerjajmo, še posebej ne med njihovo prisotnostjo. Otroci si lahko takšne primerjave narobe razlagajo in začnejo gojiti zamere tako do staršev, kot tudi do sorojencev.
• Veliko lahko naredimo z različnimi pozitivnimi komentarji, ki jih občasno uporabimo. Na primer, ko otroka lepo sodelujeta in se skupaj igrata ju pohvalimo; ko opazimo da eden od otrok naredi nekaj lepega za svojega brata ali sestro ju spet pohvalimo in izpostavimo lepo gesto ("Kako si ti skrben brat. To si pa zelo dobro naredil" ipd.); spodbujamo sodelovanje med otroki s stavki kot so "Bratci in sestrice si igrače velikokrat delijo med seboj.", "Bratci in sestrice si pomagajo med seboj." ipd. (v kontekstu).
• Otrokom je ponavadi všeč njihova vloga "velika brata" ali "velike sestre" in občutek pomembnosti ter vključenosti lahko spodbudimo s posebnimi opravili pri katerih lahko pomagajo, s stvarmi, ki jih lahko naučijo svoje mlajše brate in sestre ali celo s kakšno majico z napisom "veliki brat", "najboljši bratec na svetu", "ponosni bratec" ipd. Tako bomo preprečili izpade ljubosumja, saj bodo videli, da imajo pomembno mesto v družini.
• Kako se izogniti tekmovalnosti med sorojenci? Zelo všeč mi je bila ideja, ki sem jo prebrala v knjigi od Lawrence E. Shapiro: Ščepec preventive. In sicer je pisalo, da lahko tekmovalnost med sorojenci (in tudi tekmovalnost ali jezo na splošno) omilimo z različnimi igrami, ki zahtevajo timsko delo. Igra, ki je omenjena, je igra z baloni v katero vključimo vse sorojence ali kar celo družino. Vsakemu igralcu dajte po en balon. Nato nastavite uro na tri minute, vsak igralec pa naj vrže svoj balon v zrak. Namen igre je preprečiti balonom, da bi pred iztekom treh minut padli na tla. To bodo igralci dosegli le, če si bodo medsebojno pomagali. Igrajte se to igro vsako večer pred odhodom v posteljo in odnosi med člani družine se bodo zagotovo izboljšali. Priporočam branje celotne knjige.
• Pozitivno pa lahko na odnos med sorojenci vpliva tudi kvalitetno preživet čas z vsakim od njih posebej, tako da oba dobita dovolj ljubezni in pozornosti ter poseben družinski čas, ko cela družina skupaj preživlja čas na kakšnem družinskem izletu, obisku gledališča, kina, ob športnih aktivnostih ipd.
• Elizabeth Pantley v knjigi Z otrokom lahko sodelujete (ta je ena izmed mojih najljubših) predlaga, da praznujete dan sorojencev. To je poseben dan v letu, ko praznujemo to, da imamo brate in sestre, spečemo kakšno torto, se igramo ipd. Še več nasvetov v povezavi s tematiko, pa lahko preberete v njeni knjigi ali v knjigi Bratci in sestrice od dr. Richarda C. Woolfsona.

To so vsakodnevne malenkosti, ki jih uporabljamo pri nas doma in so se izkazale za pozitivne. Ne pozabimo pa, da je popolnoma normalno, če si bratje in sestre kdaj skočijo v lase. ;)



Z ljubeznijo, Mama.

Moja previjalna torba za malčka (Skip Hop Duo Special Edition)

Do pred kratkim sem uporabljala previjalno torbo Beaba, ki se je dobro obnesla v prvem letu uporabe, ko sem potrebovala ogromno prostora, da sem vanjo spravila dvojne pleničke, dva kompleta oblačil za preoblečt, tetra plenice, slinčke idr., kar sta potrebovala oba otroka. Zdaj sta že oba malčka in količina stvari, ki jih potrebujemo, ko se odpravimo od doma, se je (malenkost) zmanjšala. Oblačil za preoblačenje načeloma več ne jemljem zraven, razen če se odpravljamo na celodnevni izlet, tudi pleničk je manj ipd. Moja nova previjalna torba je znamke Skip Hop, model Duo Special Edition.

Mamice ponavadi nekje po prvem letu starosti prenehajo uporabljati previjalno torbo, jaz pa sem se odločila, da izberem takšno, ki ne izgleda kot klasična previjalna torba, ker mi veliko pomeni, da imam dovolj prostora za vse malenkosti in več predalčkov, kamor jih lahko zložim. Z njo grem lahko v trgovino, v park, knjižnico, na izlet ali kamorkoli (tudi na kavo). Vedno je pripravljena, tako da jo samo vzamem in grem. Zaenkrat sem zelo zadovoljna. Najbolj mi je všeč material, ker ni občutljiv in se res preprosto obriše. Na prejšnji previjalni torbi me je motilo, da je tu in tam ostala kakšna packa, ker je material bolj občutljiv. Hkrati je dovolj, a ne preveč predalovčkov oziroma žepov (9 žepov, vključno z osebnim žepom na zadrgo in dvema skritima izoliranima žepoma), da ostane vse na svojem mestu. Tudi to, da je prostor izkoriščen vertikalno in ne horizontalno, kot pri Beabi, mi za trenutno uporabo bolj odgovarja. Ima patentirane klipsne za pritrditev na otroški voziček, kar se mi zdi res obvezna oprema previjalnih torb, glede na to, da se mame prvo leto in pol redko odpravimo kam brez otroškega vozička. Nosiš jo lahko v rokah ali na ramenskem traku, tako da imaš proste roke. Dudo lahko pritrdiš na rinko in te ne rabi skrbet, da bi jo izgubil ali predolgo iskal na dnu torbe. Zraven pa dobiš tudi previjalno podlogo, kar olajša previjanje na prostem, v raznih previjalnicah, v avtomobilu ipd.

In kaj je trenutno v moji previjalni torbi za malčka? Kako prostorna je?

1. Plenice in vlažilni robčki v Bubamacini torbici, ki me spremlja povsod (tudi če se kdaj odpravimo kam brez previjalne torbe). Doma uporabljam Cheeky Wipes pralne robčke, ki so veliko bolj dojenčku in okoljui prijazni, kot kupljeni vlažilni robčki, ampak imam za zraven načeloma vedno kupljene, ker mi je tako lažje in ne rabim prevečkrat preverjat ali imam vse urejeno tako kot je treba (oprano, vlažno).

2. Zraven imam tudi vedno dve Anabanana wet bag-ici. V eni hranim igračke za otroka (grizala, avtomobilčki, mehurčki za pihanje in ostale drobnarije; tako preprečim, da bi se mi motale po celotni previjalni torbi, hkrati pa jih ohrani čiste), drugo pa imam prazno, da lahko v njo po potrebi spravim umazana ali mokra oblačila, slinčke ipd.

3. Copatki. Zraven jih vzamem takrat, ko gremo na obisk ali v kakšno igralnico, kjer se je potrebno preobuti. Uporabljamo copatke Brodi, zadnji čas pa za Zaro najraje pripravim kar mokasinčke Little Lambo.

4. Slinček. Enega za hranjenje, in sicer Ju-ju-be; enega pa za slinjenje od Aden + Anais.

5. Prigrizek. Ponavadi imam vedno s sabo kakšne rozine, piškote ali prepečenec, po potrebi pa pripravim še kakšno sadje in jogurt.

6. Duda Hevea (kadar se odpravimo na daljšo vožnjo, drugače uporabljamo dudo samo še za spanje).

7. Knjigica, pobarvanke z voščenkami in kakšna druga igrača (nekaj naključnih na fotografijah). Po potrebi vzamem zraven še Mapc'o to go, zelo rada pa imata tudi cesto iz blaga, ki smo jo kupili pri Otroci kuhajo in pečejo.

8. Vodo v steklenički (uporabljamo različne firme od Alladin, Skip Hop, Tommee Tippee idr., najraje imamo takšne na slamico), občasno pa si privoščimo tudi kokosovo vodo v tetrapaku, ki jo otroka obožujeta (in sta ena izmed redkih, vem).

9. Zraven imam vedno tudi robčke, telefon, balzam in rdečilo za ustnice, denarnico, ključe in druge malenkosti. Po potrebi dodam še kakšno eterično olje, kremo, sončno kremo, obliž ipd.

Seznam se ne razlikuje veliko, od tistega, ki sem ga uporabila nazadnje, je malo osvežen in bo koristil predvsem tistim, ki se odločajo za novo previjalno torbo ali iščejo potrebščine za dojenčke in malčke.

Z ljubeznijo, Mama.

Mama svetuje mami: Štručkanje

Ko sem pred nekaj dnevi pregledovala stare fotografije, sem našla nekaj fotografij Zare povite v štručko (žal so vse slabše kvalitete, ker so iz Instagrama) in takoj pomislila na to, da bo ta nasvet morda prišel prav kakšni novopečeni mamici. Gre za štručkanje (swaddling) novorojenčkov oziroma dojenčkov nekje do treh mesecev starosti.

O tem sem brala že med prvo nosečnostjo, ampak mi povijanje pri Aljažu ni šlo najbolje od rok. Pri Zari sem bila bolj spretna in štručkanje se nam je zelo obrestovalo. Oba moja otroka sta prve mesece veliko jokala in preizkusila sem različne načine pomirjanja. Nekateri dojenčki se težje prilagajajo na življenje izven maternice in s štručkanjem jih lažje pomirimo, pomaga pa tudi pri kolikah.

V knigi Najsrečnejši dojenček daleč naokoli (ena izmed mojih najljubših knjig) je opisanih nekaj načinov pomiritve, med njimi tudi štručkanje. Preizkusila sem jih in je res lažje, če upoštevaš teh nekaj nasvetov, hitro pa pogruntaš še kakšno svojo "finto". Pri nas je delovalo šuškanje, štručkanje in trepljanje po ritki in pa seveda nošenje v nosilki, dojenje, ki je veliko več kot samo hranjenje, vožnja v vozičku in avtomobilu, masaža trebuščka ipd. Res priporočam branje knjige.

Kako se lotiti štručkanja? Potrebujete veliko tetra plenico ali odejo. Jaz sem uporabljala Aden and Anais tetra plenice in odejice Swaddle Designs ter sem bila zelo zadovoljna. Obe znamki plenic oziroma odejic sta kvalitetni, izdelki pa so uporabni na veliko različnih načinov in zelo koristni. Navodila so ponavadi prišita na plenici in/ali odejici (na sliki so Aden + Anais navodila):

Kako ste si ve olajšale prve mesece? Ste preizkusile štručkanje? Kdaj, kako? Jaz sem čez dan kombinirala štručkanje, dojenje, dudo in beli šum ali Šušpavanke; v štručko sem jo povila tudi za na sprehod; zvečer pa sem jo po kopanju zavila v štručko, podojila in uspavala.
Mogoče sem celo kaj pozabila. Čas kar beži...

Z ljubeznijo, Mama.

Priprave mame na drugorojenca: majhna razlika

Odločitev za drugega otroka je bila sprejeta kmalu po Aljaževem prvem rojstnem dnevu. Še preden sem drugič zanosila, sem veliko razmišljala o tem, kako bo takšna sprememba vplivala na nas, kako bom zmogla skrbeti za dva otroka, kako bo Aljaž sprejel družbo, kako bo to vplivalo na partnerski odnos, kako bom prenesla nosečnost, porod in okrevanje, kako bom uskladila skrb za gospodinjstvo in skrb za otroka ipd. Vsa možna vprašanja so mi rojila po glavi in ker sem rada na vsako situacijo pripravljena, sem kaj hitro po zanositvi pričela s prebiranjem različnih knjig, člankov in objav na internetu, ki so tako ali drugače ponujala odgovore na moja vprašanje. Obdobje nosečnosti je ravno prav dolgo, da se mame fizično in psihično pripravimo na prihod novega družinskega člana in na novo obdobje v našem življenju.

Med pripravami sem največ razmišljala o tem, kako bi si čimbolj olajšala stvari z dvema majhnima otrokoma, a hkrat optimalno skrbela za oba, po svojih željah in pričakovanjih.

Osnovne stvari, ki sem jih opravila med nosečnostjo, zato, da bi bila prve mesece čimmanj obremenjena z gospodinjstvom so:
- generalno sem očistila stanovanje,
- naredila načrt obrokov in okviren načrt pospravljanja za po porodu,
- zamrznila nekaj primernih jedi za prve dni po porodu (omake, juhe, cmoke, domači kruh ipd.),
- pripravila vse stvari za dojenčico in vsa oblačila za sina, da ga je lahko mož sam oblekel,
- pripravila torbo za v porodnišnico,
- pripravila seznam stvari, ki jih mora mož opraviti med mojim bivanjem v porodnišnici in oporne točke, kako skrbeti za starejšega otroka :P,
- pripravila darilo od sina za dojenčico in od dojenčice za sina (simbolično darilo, ki splete prvo vez med sorojencema),
- pripravila božična darila, ker sem imela PDP v decembru itd.

Med pripomočke, ki bi jih priporočala vsaki mami, ki pričakuje drugega otroka (morda tudi prvega) ter so meni zelo olajšali stvari, bi štela:

1. Boba Wrap ali kakšno podobno nosilko.
Nosilka si zasluži prvo mesto na mojem seznamu "olajševalcev" situacije, ker me je res rešila. Velikokrat je Zara spala samo v nosilki, jaz pa sem ta čas lahko skuhala, zlikala in pospravila ter imela čas še za igro z Aljažem. Lahko sva brala knjigice, potakala avtomobilčke, sestavljala lego kocke, risala itd. Tudi na sprehod smo se lahko odpravili in to v kakršnemkoli vremenu. Ko sem bila ves dan sama z njima in je bil čas za Aljažev dopoldanski počitek, sem ga najlažje uspavala ravno z Zaro v nosilki, ker sta bila takrat oba mirna. Ko je bilo potrebno v vrtec po Aljaža in sem potrebovala proste roke, je to bil najlažji način transporta. Vsekakor priporočam in če bi se lahko odločila samo za eno stvar iz seznama, bi to bila zagotovo nosilka. V tretje bi najbrž nabavila kar Boba 4g, zaradi lažje uporabe. ;) No, nosilko še vedno uporabljam, čeprav bolj poredko in kar pogrešam te skupne trenutke nošenja, ki bodo kmalu preteklost.

Prvič v nosilki.

2. Dobro vodljiv voziček in Buggy Board.
Napisala sem dobro vodljiv voziček (po možnosti z enim ročajem), kot je naš Peg Perego GT3, ker se večino vožnje, če imaš dva otroka, odvija z eno roko. Z eno roko torej potiskaš voziček, z drugo roko pa držiš svoj zaklad ali pa ga loviš. Ko se otrok utrudi, je zakon Buggy Board. Aljaž je bil star skoraj dve leti, ko se je Zara rodila in na dolge razdalje, je bil Buggy Board res uporaben. Na začetku se mu je tudi zelo imenitno zdelo, da ima on čisto svoj, poseben prostor na vozičku in da mamica vozi tudi njega in ne samo sestrice. Takrat se je več vozil, kot hodil, zdaj pa je obratno in se spomni na Buggy Board, ko je res že utrujen. Meni je ta deska olajšala sprehode tudi iz tega vidika, da sem Alajža lažje nadzorovala, ko sva bila sama z Zaro na sprehodu. Otroci znajo bit nepredvidljivi in se hitro izmuznejo, zato se mi je zdel Buggy Board posebej varno mesto, ko še nisem bila navajena na to, da imam dva otroka. :)

Eden prvih skupnih sprehodov.

3. Ležalnik ali gugalnik za novorojenčka.
Odličen zato, ker lahko brez skrbi vanj odložiš novorojenčka, medtem ko pripravljaš hrano za starejšega, ga moraš previt, peljat na stranišče, se mu za trenutek posvetit ipd. Zaro sem odlagala tudi na tla, ker sem mnenja, da mora bit dojenček čimveč na tleh in na ravni podlagi, ampak njej je bil položaj v ležalniku ljubši. Včasih sem jo med kuhanjem dala na pult in je z zanimanjem opazovala. Ko dojenček raste, pa je pametno imeti eno odlagališče, kamor ga odložiš na varno, ko moraš kaj nujnega postoriti z večjim otrokom. To je lahko stajica, posteljica ipd. Dojenčki zelo hitro napredujejo, se plazijo in lahko hitro zaidejo v težave, če jih nimamo ves čas na očeh. Nikakor pa jih ne puščamo na višini (kavč, postelja, previjalna miza).

V ležalniku.

4. Vrtiljak za na posteljico.
Pri uspavanju novorojenčka lahko uporabite vrtiljak oziroma glasbo na vrtiljaku. Lahko uporabite tudi kakšno igračo z glasbo, na primer backa Ewana. Zaro sem vedno uspavala tako, da sem jo položila v posteljico, dala dudico in prižgala vrtiljak. Tak način uspavanja imava že enajst mesecev in še vedno deluje. Včasih jo je potrebno večkrat položit, morda tudi še dodatno stisnit k sebi, ampak ta glasba jo pomirja in ji pomaga zaspat. Zvečer zraven nje zaspi tudi Aljaž. Opozarjam, da je vsekakor vredno poskusiti uspavati na tak način, ampak to ne deluje pri vseh otrocih! Največkrat uspava mamino naročje. ;)

5. Pručka s katero lahko starejši otrok lažje sodeluje pri vsakodnevnih opravilih in si tudi pomaga pri umivanju rok ipd.
Aljaž je na pručki opazoval in sodeloval pri previjanju, v kuhinji pomaga pri kuhanju in peki, v kopalnici si sam umiva roke in obraz itd.

6. Velike tetra plenice.
Velike tetra plenice, ki jih lahko uporabljamo kot povijalne plenice za štručkanje, so nam pomagale pri lepšem in mirnejšem spanju čez dan. Uporabljala sem jih tudi v vozičku kot pokrivalo, kot podlago na tleh, kot odejico, za brisanje itd.

7. Šušpavanke ali kakšen drug CD, ki predvaja beli šum.
Prijateljica mi je posodila CD Šušpavanke in res ji je podaljšal spanec. Ponavadi sem ga vklopila tik preden je prišel Aljaž iz vrtca, da sem se mu lahko v celoti posvetila. Preverjeno pomaga tudi sesalec. Uhhh, koliko sem presesala prve tri mesece. :D

8. Duda.
Duda dela čudeže in hvaležna sem, da jo je sprejela.

9. Igralna podloga.
Poleg tega, da spodbuja razvoj pri dojenčku in je mehka podlaga na trdih tleh, je tudi odličen prostor za prvo skupno igro dojenčka in malčka. No, v bistvu ne gre toliko za igro, kot za spoznavanje in crkljanje. <3

Skupaj na igralni podlogi.

Upam, da vam bo seznam koristil. Zelo priročno je, da imate vedno pripravljene kakšne enostavne aktivnosti za starejšega otroka, da ga po potrebi zamotite med dojenjem in ostalimi, njemu dolgočasnimi, opravili. Spomnite ga na kakšne pozabljene igrače ali mu pripravite posebno škatlo z igračami, s katerimi se lahko igra samo med dojenjem oziroma hranjenjem dojenčka. Zelo pomembno pa je, da se mu vsak prosti trenutek posvetite in mu pokažete, da je za vas še vedno na prvem mestu.

Z ljubeznijo, Mama.